整腸効果と言えばやはり乳酸菌ですが、乳酸菌と言えばヨーグルトですよね。 今では各メーカーから色々な種類や味も出ていますし、美味しくて毎日食べられます。 ヨーグルトならいくらでも食べられるという方は、私以外にも多いでしょう。 しかし、日ごろから…

食事制限をしている 昔より食べている量は減っている 適度な運動をしている それでも、全く体重に変化がない！という方いますよね。 人間は歳を取るにつれて体の代謝も衰えてきます。 若いころはいくら食べても太らなかったのに、30を過ぎたあたりからどんど…

スマートガネデン乳酸菌は、花粉症の対策としても有効です。 乳酸菌で腸内の環境が良くなると、体の免疫力が上がります。 腸内には免疫細胞が集中しているため、毒素を出す悪玉菌が減り善玉菌が増えると、それだけで体の免疫力がアップします。 免疫力が上が…

便秘解消食品の中には、乳酸菌サプリの他にもスッキリできる健康茶なども人気ですよね。 普段のお茶の様に手軽に飲めて、しかも美味しいということで、スッキリ健康茶も今流行っていますが、さすがにこちらの効果は個人差があるようです。 濃度によって濃さ…

美容にも健康にもとても重要な働きをしてくれる乳酸菌ですが、乳酸菌が減って、腸内の環境が乱れてくると体に様々な悪影響を与えてしまいます。 腸内環境が乱れると、 便通の乱れ、肌荒れ、太りやすくなる、むくみ、口臭や体臭がきつくなる、老化、アレルギ…

乳酸菌は摂り過ぎても大丈夫？お腹が緩くなったり、腹痛になることはないの？っと不安の方多いでしょう。 乳酸菌は摂り過ぎても、大丈夫なのでしょうか、副作用などの心配はないのでしょうか。 結論から言うと、乳酸菌は摂り過ぎたからといって体に悪影響を…

乳酸菌がお腹に良いことは誰でも知っているでしょうが、ダイエットにもとても効果があります。 乳酸菌を摂ることで、体の基礎代謝を上げることができます。 代謝が上がると溜めずに排出することができるので、便秘改善はもちろんぽっこりと出たお腹を引っ込…

乳酸菌が多く含まれている食べ物で、最初に思い浮かぶのはやはりヨーグルトですよね。 市販されているヨーグルト1個には、およそ10億個の乳酸菌が含まれております。 数だけ見ればヨーグルトでも十分乳酸菌を摂れそうですが、ヨーグルトやチーズに含まれてい…

乳酸菌で腸内の環境が良くなると、アレルギーやアトピーなどの症状を緩和することができます。 腸内には体の約半数の免疫細胞が集中しており、腸内環境が良くなると免疫力を高めることができます。 この為、アレルギーやアトピーなどの症状を緩和することが…