乳酸菌が多く含まれている食べ物で、最初に思い浮かぶのはやはりヨーグルトですよね。 市販されているヨーグルト1個には、およそ10億個の乳酸菌が含まれております。 数だけ見ればヨーグルトでも十分乳酸菌を摂れそうですが、ヨーグルトやチーズに含まれてい…

乳酸菌で腸内の環境が良くなると、アレルギーやアトピーなどの症状を緩和することができます。 腸内には体の約半数の免疫細胞が集中しており、腸内環境が良くなると免疫力を高めることができます。 この為、アレルギーやアトピーなどの症状を緩和することが…