乳酸菌はたくさん摂り過ぎても大丈夫？

乳酸菌は摂り過ぎても大丈夫？お腹が緩くなったり、腹痛になることは
ないの？っと不安の方多いでしょう。

乳酸菌は摂り過ぎても、大丈夫なのでしょうか、副作用などの心配は
ないのでしょうか。

結論から言うと、乳酸菌は摂り過ぎたからといって体に悪影響を
与えることはありません。

腸内の善玉菌の数は決まっているので、多すぎた分は体外に排出されるだけです。

乳酸菌が足りないと、便通の乱れやお腹が痛くなったりしますが、多いからといって
それらが起こる心配はありません。

なので、ヨーグルト、発酵食品が好きで、普段から食べている方でも乳酸菌の
サプリメントを一緒に摂っても問題ありませんよ。

乳酸菌サプリなら「スマートガネデン乳酸菌」

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