ダイエットが成功しにくいわけとは

食事制限をしている

昔より食べている量は減っている

適度な運動をしている

それでも、全く体重に変化がない！という方いますよね。

人間は歳を取るにつれて体の代謝も衰えてきます。

若いころはいくら食べても太らなかったのに、30を過ぎたあたりから
どんどん脂肪が溜まってくる・・・・・。

思い当たる方も多いでしょう。

代謝が悪いと、水分や脂肪などが排出しにくくなります。

また、水分や脂肪などは、どんどん下に落ちてくるので、その結果、
下半身だけが太ったり、むくんだり、お腹がポッコリと出てきたりなどなど、
肥満体系になってしまいます。

このままではマズイと、急に無理な食事制限をしても急には体重は
落ちません。

逆に、いきなり食事制限をすると身体は飢餓を防ぐために、少しの食べ物でも
脂肪として貯えようとしてしまいます。

ダイエットを止めて、普段の生活に戻った途端、以前よりも体重が増えてしまった・・。

それはこんな理由から来ているのです。

ダイエットを成功させるには、カロリー計算も大事ですが、まずは、体の代謝を
上げることから始めることをお薦めします。

カロリーを少しずつ抑えながら、3食しっかりと食べて、そして、代謝を上げるために
酵素や乳酸菌などを摂る。

入ったものを効率よく排出できれば、若いころのような食べても太らない体質へと
導くことが出来ます。

無理をせずに徐々にダイエットできるので長く続けられますし、リバウンドの
心配もありません。

今日からダイエット！っと意気込んで、急に無理なダイエットを始めるよりは、
あまりダイエットと意識せずに、食生活、生活習慣を少し見直して、代謝を
アップさせる酵素や乳酸菌などを普段から摂る様にすれば、自然に体重は
落ちていきます。

まずは、半年、1年と、時間をかけてゆっくりと落とすことから始めることを
お薦めしますよ。

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